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什么是年关焦虑症

  年前,由于各种工作总结都要完成、各种过节礼物都要买……事情一下多了起来,人们的压力自然也大了。通常情况下,多数人是可以承受的,但也有一部分人会出现不同程度的心理问题。过年对他们来说不是什么高兴的事,而是一种不可抗拒的负担,由此产生的焦虑心理,就是典型的年关焦虑症。

  医师分析,因工作而烦心,因跳槽、换岗感到浑身不适,因无钱过年而产生自责恐慌等情绪,都是“年关焦虑症”的综合表现。偶尔、适度的紧张无需太在意,要看到焦虑情绪尽管不易避免,但现实生活还是要积极面对。

  不过,若因精神紧张诱发了失眠、惊悸、胃痛等生理疾患,就应求助于精神干预治疗。

  另外,精神问题可以预防,平时要善于根据现实调整自己对于学习、事业的期望值,善于及时排遣不愉快的情绪,还要能将自己融入家庭或集体中,不要“所有问题都自己扛”。

  总之,年关焦虑症是近年来出现的一种新型焦虑症类型。医师提醒:重压之下,我们在做好工作的同时还应多关注自己的心理健康。

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