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焦虑症有哪些注意事项

  患焦虑症是很痛苦的,总是感到不安,紧张,甚至非常害怕,那么,焦虑症应该注意什么呢?
 
  焦虑症其实并不可怕,快乐情绪是克服它的法宝。快乐情绪不仅可以来自日常生活的感觉,也可以来自饮食。科学研究表明,幸福与大脑分泌的某种激素有关,大脑分泌的激素可以被饮食控制,从而使人们能够达到幸福的目的。
 
  饮食避免可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、白麦粉制品、马铃薯片等容易刺激身体的食物。避免咖啡因、香烟、酒精、毒品。药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,并且这些物质本身也残害。
 
  面对身心的压力和焦虑的迫害,适当饮食是非常重要的。正确的饮食会增强身体,使免疫系统和神经系统处于良好状态。
 
  大蒜会带来不好的口气,但会带来良好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究,服用大蒜制剂后,他们会感到疲倦、焦虑和容易发怒。
 
  葡萄柚有很强的香味,可以净化复杂的思想,还可以补充大量的维生素C,不仅可以保持红细胞的浓度,使身体有抵抗力,维生素也可以被压缩。更重要的是,维生素C是多巴胺和去甲肾上腺素生产的重要成分之一。一项有趣的研究发现,吃维生素C可以提高儿童平均智力5分。
 
  总之,患焦虑症并不可怕,只要正确认识焦虑症,希望大多数焦虑症患者能根据以上情况及时医治,因为对于精神疾病,越早发现越容易医治,不会有后遗症。
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南京脑康中医医院,是江苏省唯一一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院,国家重点精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效显著,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、专家技术力量雄厚.... [阅读全文]

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