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克服面试恐惧症的策略

      如今就业形势日趋紧张,为了能找份理想的工作人们不得不奔波劳碌。若在此时患上面试恐惧症,可谓是雪上加霜。那么要怎样克服面试恐惧症呢?

      就业形势紧张,很多求职者为了能谋得一职已经心力交瘁,得到面试通知自然倍感珍惜。但往往初出茅庐的初面者会因面试经验不足,很容易心生忐忑,再看到周围的面试者们气定神闲的悠然表情,不禁会觉得其中必定高手林立,自信自减一半。等到了面试官面前,不敢与对方进行眼神交流不说,本来已经默背了无数次的&ldquo 台词&rdquo 说出来却支离破碎,只恨不得早点逃离此地。等到面试官说出&ldquo 如果可以进入下轮面试,我们会再与你联系&rdquo 之后,接下来便是遥遥无期的等待,同时较初的自信心也随着时间的流逝而远去。 榜首次的失败导致的自信心受挫也会影响下一次的面试表现,很容易就会使求职者陷入&ldquo 面试恐惧症&rdquo 的恶性循环中。

      如何摆脱面试恐惧症

      1、换一种角度

      在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求,并且能让你更快进入角色。这种&ldquo 先入为主&rdquo 的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

      2、换一种心态

      既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种&ldquo 我行&rdquo 的自信。求职的并不在于&ldquo 求&rdquo ,而是在于&ldquo 职&rdquo ,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。

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      3、适当的心理暗示

      在面试前,经常对自己说:&ldquo 我很&rdquo &ldquo 我很棒&ldquo 我一定能成功&rdquo 之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。

      4、消除面对面的尴尬

      可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区,这样就避免目光的对峙,不会太尴尬,也会显得自信从容许多。

      5、把紧张情绪说出来

      比如面对很多人做自我介绍时可以先说:此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。

      其实面试恐惧症并没有想象的那样难以克服,只要寻找到合适的方法,它是很容易被战胜的。但如果恐惧情绪非常严重,已经影响到正常的找工作和日常交往,较好还是寻求心理医生的帮助,此外还可通过网络问答在线医生。

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