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患上失眠应该怎么护理

  失眠症往往不是每个人都注意到的,以为这种病对自己有好处。但如果我们不知道如何调节或护理这种疾病,这种病就会不好,但会加重。所以今天,我将向大家介绍一些有关失眠的护理知识。
 
  1.建立信心:生活中偶尔会遇到失眠的经历,不要太担心,相信自己的身体会自然调整和适应。人的身心弹性很大,偶尔失眠症后,如果你不担心失眠的痛苦,什么时候困倦就会自然入睡。越是担心失眠症后,晚上就越难入睡。
 
  2.使睡床单纯化:养成只睡在床上睡觉的习惯;不要在床上看书,在床上打电话,在床上看电视。因为你在床上做其他活动时,经常会打破你经常睡觉的习惯。
 
  我们应该如何照顾和控制失眠呢?上面的文章从两个方面给出了答案。当然,如果我们想要有一个好的睡眠,仅仅关注这两个问题是不够的。所以我们需要更多地了解失眠。
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南京脑康中医医院,是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的典范医院,精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、医师技术力量雄厚.... [阅读全文]

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